儿童保健 小孩换牙家长应该注意些什么问题精品20篇

按理说每对老年夫妻都应珍惜好不容易从年轻开始培养的感情，老了老了能够彼此有个依靠，也许有的人脾气急，但是有时还是需要好好的说，不要好无余地的放狠话。老人也要相亲相爱，唇齿相依。老人平时多好自己的护理也是很关键的。那么老人在护牙保健时应该注意哪些误区呢？

误区之一：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了

刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

误区之二：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

误区之三：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白

目前的牙齿美容已经达到相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

误区之四：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益

大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

误区之五：人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系

过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

误区之六：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的

不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

老人在护牙保健时应该注意的误区，就说到这里了。随着老人年龄的逐渐增长，肯定牙齿一年如一年，所以，保护牙齿则显得更加重要。只要老人按照医生的方法进行预防，一定是没有什大问题的，不要盲目的自己瞎忙活，否侧预妨效果会适得其反。

小编为大家整理的关于老人在护牙保健时应该注意哪些误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

小儿脑瘫是一种非常严重的疾病，儿童一旦患上这种疾病会对身体造成难以磨灭的创伤。所以，生活中必须注意预防小儿脑瘫的形成。此外，对于小儿脑瘫患者来说，通过合理的饮食能够缓解病情，有利于身体健康。那么，小儿脑瘫患者适宜多吃什么？小儿脑瘫不适宜吃什么？这些问题是患儿家长必须要了解的。下面小编就介绍一下小儿脑瘫的家庭饮食护理要点及饮食禁忌。

患者适宜多食什么

1、气虚、阳虚的患儿，表现为：面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，畏寒肢冷、自汗，应指导施以补气、补阳的食物。

一般情况下可食不热不寒、性质平和的食物，如粳米、玉米、扁豆、白菜、鹌鹑、鹑蛋、猪肉、牛奶等，既能补气，又能补阴;或既能补阳，又能补阴的食物，如山药、蜂蜜既补脾肺之气，又补脾肺之阴，枸杞子既补肾阴，又补肾阳。

2、阴虚、血虚的患儿，表现为：腹胀、纳呆、腹泻、倦怠消瘦等，应指导家长施以滋阴、补血的食物。

如蛋类、百合、海参、桂圆、甲鱼、蚌肉等。

3、如患儿有胃热，二便不通，消化吸收差，应推陈而致新，以泻中求补。指导家长用清补食物。

如萝卜、冬瓜、西瓜、小米、苹果、梨、黄花菜等。

4、如患儿阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频，可指导家长应用冬令进补的食物。

如核桃仁、大枣、龙眼肉、猪肝、狗肉、鸡肉、鲇鱼、鳝鱼、海虾等。

饮食护理要点

护理中应详细了解患儿的饮食习惯，要细嚼慢饮，避免粗糙的食物，选择易肖化、高蛋白、高维生素、低盐、低糖、低脂肪的食物，并在色、香、味上加以调整，以保证患儿的营养供应。饮食宜定时定量，少食多餐，多食滋肾养肝，健脾胃养心血之品，常饮骨头汤;多食桂圆、大枣、莲子、黄芪、党参、胡桃、山药等以达强筋健骨，补益脾胃的功能。

对于心脾两亏的患儿，应根据其脾胃吸收功能，逐步加强饮食营养。可用茨实、薏米、山药、北芪煲瘦肉汤，或茨实、薏米、肉汁煮粥服用等，耐心喂服，保证能量供给。施以调整情志的饮食以使患儿心情愉悦，处于接受治疗的最佳状态。应避免引起脾气的食物。

对家长宣教在喂食时多亲近患儿，亲切称呼孩子，播放轻松型音乐能使手足徐动症患儿放松，刺激型音乐有助于痉挛的缓解。让患儿在轻松的氛围中产生一种轻松愉快的心理情绪，使之处于最佳的进食状态。婴儿应以母乳喂养为主，人工喂养应注意乳食的质量、适时增添辅食，保证充足的营养。

小儿脑瘫不适宜吃什么

1、不要吃油炸、辣、油腻、辛热、等有刺激性食物和难消化的食物，因小儿体质多热，再食油炸等辛热食品易引起热病。

2、不宜滥食温补，因小儿为纯阳之体，只宜滋养清润食物。

3、不要过多食糖，因口腔内的细菌会使糖发酵，易患蛀齿而影响食欲。

4、不要偏食，因偏食会造成营养不良。

5、不要过多食用姜、葱、味精、胡椒、酒等调味品。

产后塑身是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。下面就为大家介绍一下新妈妈产后减肥应该注意哪些问题吧。

1）产后减肥运动安排：

跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。

产后减肥需要考虑到更多的营养膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。

2）何时开始产后塑身：

如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。

3）产后塑身进度

根据美国妇产科医师学会（acog）的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅=453.59237克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。

4）产后塑身食物选择：

在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会（ama）建议，在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克（等同于3客富含蛋白质的食物），从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重（leanbodymass）断奶后才可逐步吃一些类似植物的oslim草本来逐步降低脂肪。

5）产后最佳时间和方式：

哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身，建议吃类似oslim草本天然植物来安全分解脂肪，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样最健康安全。

提醒：产后塑身，运动是关键，运动不仅能让你拥有完美曲线，也能让你身体健康，体质增强！如果你对产后如何快速恢复好身材等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注产后塑身安全常识栏目。

买房有一个很重要的环节，那就是看房，要知道听别人说千遍万遍，不如自己亲眼看一遍，可是很多人并不知道应该怎么看房，现在就跟着小编一起来学习一下吧。

1、看位置

房产能否升值，所在的区位是一个非常重要的因素，看一个区位的潜力不仅要看现状，还要看发展。如果购房者在一个区域各项市政、交通设施不完善的时候以低价位购房，待规划中的各项设施完善之后，则房产大幅升值很有希望。区域环境的改善会提高房产的价值，研究城市规划，分析住宅所在区位的发展潜力，对购房者十分重要。

2、看配套

居住区内配套公建是否方便合理，是衡量居住区质量的重要标准之一。菜店、食品店、小型超市等居民每天都要光顾的基层商店配套，服务半径最好不要超过150米。随着居住意识越来越偏重私密性，休闲、社交的需求越来越大，会所将成为居住区不可缺少的配套设施，会所都有哪些设施，收费标准如何，是否对外营业，今后能否维持正常运转等问题，这也是购房者应当了解的内容。

3、看绿化

目前住宅项目的园林设计风格多样，但居住环境有一个重要的硬性指标，那就是绿地率，这就需要购房者自己用心观察了。绿地率指的是居住区用地范围内各类绿地的总和占居住区总用地的百分比，与“绿化覆盖率”是两个不同的概念，绿地不包括阳台和屋顶绿化，购房者要注意区分开这两者的区别。

4、看布局

建筑容积率是居住区规划设计方案中主要技术经济指标之一，建筑容积率和居住建筑容积率的概念不同，前者包括了用地范围内的建筑面积，因此在指标中，前者高于后者。容积率高，说明居住区用地内房子建的多，人口密度大，但容积率低也并不代表居住环境好，所以还是要适当为好。

5、看区内交通

居住区内的交通分为人车分流和人车混行两类。人车分流的小区，车行与行人互不干扰，小区内的步行道兼有休闲功能，可大大提高小区环境质量，但造价较高。人车混行的小区要注意考察区内主路是否通畅，是否留够了汽车的泊位，停车位的位置是否合理等问题。

有的时候我们回家或走亲都要坐火车的，所以很多接孩子来大城市的家长就会送孩子回家乡去上学，那么家长带儿童坐火车要注意什么?下面和关注下吧。

1、最好买卧铺票下铺。硬座带孩子十分不方便，大人小孩都休息不好。加之孩子喜欢来回跑动，而且孩子的事情比较琐碎，必须在卧铺下铺，这样才方便。

2、火车上一般都有空调，要为孩子准备好适当的衣服，不要让空调直吹到孩子，以防着凉感冒。夜间空调关闭或者很小的时候，空气就很闷热，要给孩子随时增添衣物。建议给孩子带一条小毛毯，因为火车上的被子盖上宝宝出汗，不盖又会着凉。

3、宝宝的感冒药，发烧药，咳嗽药等必备药品要准备好，以防止孩子坐火车不适，引起疾病。

4、火车上不是在家里，什么吃的都有，孩子在火车上的胃口也不是很好，建议给他准备的最多的食物就是奶制品，即使孩子不喜欢吃别的，奶制品的营养还可以补充孩子的身体需要。另外其他吃食也要准备足量，旅行途中没事儿做，大人小孩嘴巴都会闲不住。最好不要在火车上买吃的。

5、列车上人多，空间小，不要认为孩子在火车上，不会出什么事情。上厕所的时候要防止门夹到手指，火车车厢的连接处时要防止手和脚被挤到。还有泡方便面的开水，防止孩子碰到烫伤。

6、火车停车的时候要看管好孩子，不要让他独自下车，或者被坏人拐跑。

7、火车上的空间狭小，没有他娱乐玩耍的地方，到了大一点的车站，火车停十几分钟的时候，家长可以带着宝宝下车走一走，活动活活动。

接下来看下儿童乘车有哪些常见误区?

家长抱孩子乘车。很多家长会想既然儿童不能坐副驾驶位置，那车开慢点，大人抱着孩子坐到后排总该安全了吧?其实不然，据世界权威汽车碰撞机构给出的数据分析得出：汽车时速在每小时50公里下发生碰撞，一名体重10KG的小孩会瞬间产生300KG左右的冲击力，如果你是举重手，可偿试下能抓这么重吗?

相信此时没人能自信抱得住孩子了!相反，撞击时如果大人没有系安全带，那后果相当严重，大人所产生的冲击力就像一头大象压在宝宝身上。小孩反而成了大人的安全气囊。

我们在平时最好多学习一些儿童意外伤害安全小知识，这样更有利于孩子安全。

水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。水，是夏季最佳的解暑饮料。炎炎夏日，酷暑难而，老年人夏季保健应注意补水。

1、最佳饮品白开水

国内外的生理学家都认为，白开水对人体新陈代谢有十分理想的生理活性，很容易透过细胞膜为机体所利用，其保健作用是许多高档饮料无法比拟的。白开水极易渗透皮肤及机体细胞组织，使皮下脂肪呈“半液态”，从而减缓面部及周身皮肤干瘪、多皱。

2、每天饮水应适量

老人饮水过量会使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，脑细胞一旦水肿，后果极为严重。一个健康的成年人，除去饮食摄水，每天还须饮水6~8杯，才能保证机体的需要，体液的基本平衡。

3、主动饮水好习惯

老年人体液比中青年人要少15%左右，因此老年人的热平衡与抗热能力较差。如不经常、及时补充水分，很容易出现生理性缺水，会使体温升高，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗死等严重病症。缺水还会造成大便秘结，排泄困难，诱发痔疮及肛裂，令人痛苦不堪。因此，老年人夏季应养成主动饮水的习惯。

4、茶水最解渴

茶叶中含有丰富的维生素及其他营养元素。盛夏每天饮茶，既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质，又能生津止渴、提神醒脑、增加食欲，并有排毒、灭菌等疗效。但老年人饮茶有“四忌”：一是宜淡忌浓;二是入口水温宜凉忌烫;三是宜少量慢饮忌一次喝的过多;四是睡前宜喝白开水忌饮茶水，以免引起不良反应。

免费WiFi到底安不安全,使用公共WiFi应该注意哪些问题

免费WiFi的安全问题成为大家关注的热门话题。正如网络安全周宣传的那样，免费WiFi也不是想蹭就蹭的，有些恶意的WiFi账号，不仅不能让你享受到“免费的快感”，说不定还会因此受到不小的损失呢。因“钓鱼”WiFi而遭遇个人信息泄露、账号资金被盗等事件被频频曝光。

多数人没留心安全问题

“免费WiFi好用又省流量，”这是蹭网族直白而一致的回答。高密市区不少商家为了吸引顾客都提供免费WiFi，记者在市区某街道随机调查了20家餐饮店，其中9家能够提供免费WiFi。在某家店内，正在使用免费WiFi的小刘接受了采访，“免费WiFi能节省不少话费。”对于使用公共免费WiFi有让手机中毒或是被窃取隐私的可能，小刘表示，自己没有“太在乎”，“平时也就是刷微博、发微信、看视频、玩游戏，应该不会遇到这种风险吧。”和小刘一样，不少“蹭网族”表示，没听说过免费WiFi不安全，连接时一般不会想太多。

记者走进一家甜品店看到，墙上贴着一张写有无线WiFi账号和密码的卡通纸片，正在输入密码的王女士表示，她和闺蜜出来聚会都会选择有无线WiFi的店面，俩人除了聊聊天，还能一起打开购物网站看衣服、买饰品，“用3G网看图片或视频太耗费流量，蹭免费WiFi省流量又好用，何乐而不为呢！”

连接后不进行网银操作

无线WiFi为离不开网络的人提供了便利，同时也给一些不法分子带来了“机遇”，他们利用蹭网族蹭网的习惯私设钓鱼WiFi，通过木马程序偷走用户信息，成为“免费大餐”下的安全隐患。

据高密市公安局网络安介办公室警官介绍，近日，扬州就有一位市民因在公共场所接入了不安全的WiFi，导致银行卡上6万多元仅剩500元的案例。该警官表示，虽然目前高密市暂时还没有发现这类案件和这样带有窃取别人隐私、密码的公共WiFi，但蹭网族需多留心眼。不要使用不带验证机制的免费WiFi，如果实在有需要使用这类的WiFi，连接后也不要进行网络购物和网上银行的操作。如果遇到“钓鱼WiFi路由器”，市民在登录或使用涉及个人密码的网页时，对于恶意设置这些“钓鱼WiFi路由器”的人来说就如同“裸奔”。

公共WiFi四大注意问题

高密市公安局网安办公室工作人员表示，免费WiFi难免存在钓鱼陷阱，黑客可利用网上存在的会话机制轻松劫持该网民的个人信息，最终导致用户隐私泄露，甚至财产损失。如果在公共场所使用免费WiFi，应该注意以下几方面：“在公共场所搜到的众多无线网络中，你是无法辨别哪些是黑客伪装出来的。因为黑客只要一台能无线上网的电脑，就能伪装出免费无线网络。如果连接到黑客设置的网络，那么消费者的各种隐私信息就无法保障安全了。”

“如果有紧急事件，不得不在公共场所使用WiFi，消费者需要注意以下四个问题：首先，尽量选择运营商和店内提示的热点，以提高安全性；第二，用户登录前请与店内工作人员核对WiFi的名称和密码，因为黑客会伪装成与提供商提供的网络名称极为近似的网络名，以便诱骗接入；第三，关闭设备WiFi自动连接功能，设置为手动，以免自动接入黑客设下的网络；第四，不要使用无密码的不明WiFi。”

今天小编分享电脑知识、购买硬盘应该注意的几个问题、很多用户在购买硬盘时，往往不会像购买CPU、主板、内存等产品那样，认真的参考对比，认为只要容量够大够用，就可以了。其实不然，虽说硬盘的容量是相当重要的，但其它参数也是不容忽视的。除容量以外，硬盘的缓存、接口类型以及单碟容量的大小，对硬盘的性能也有着直接的影响。

很多用户在购买硬盘时，往往不会像购买CPU、主板、内存等产品那样，认真的参考对比，认为只要容量够大够用，就可以了。其实不然，虽说硬盘的容量是相当重要的，但其它参数也是不容忽视的。除容量以外，硬盘的缓存、接口类型以及单碟容量的大小等、那么接下来，小编就从几个主要的关键词入手，向大家介绍一些硬盘选购时的必要常识，希望能够为各位朋友带来一些方便。

SATA-2.5

提到SATA硬盘，相信大家并不陌生。虽然目前市场中大部分硬盘都采用了SATA接口，但所采用的标准也不同。

何谓SATA2.5规格呢?在所有SATA硬盘产品中，最先推出SATA产品的当属希捷，早在2003年希捷就率先向市场推出了其SATA产品。而时刻希望自己在业界保持领先地位的希捷更是在2005年10月份对外发布了其新一代SATA2.5规格的产品，其单碟容量达到了160GB的Barracuda7200.9硬盘产品。现在更将其采用最新的垂直纪录技术的7200.10投入了市场。从目前来看，希捷在产品技术方面应该是最为成熟的，并且其研发等实力的确让其他的硬盘厂商很难赶超，无愧其硬盘界“世界王者”的称号。

那么何谓SATA2.5规格呢?SATA2.5规格是2005年10月份最先由希捷提出的。为了让SATA标准得以健康延续，SATA-I终于决定把“SATAⅡ”和“SATA2.0”都抛到一边，于2005年的IDF上宣布完成了SATA2.5版本规范。这个在52硬件52hardware.com上讲的比较详细。

SATA2.5规范其实和SATA2.0并没有速度上面的差别，也没有什么技术上面的飞跃，只是一组规范的集合。其中包括了一个SATA1.0a和六个SATA2.0扩展标准。SATA2.5标准继承了原先SATA2中的大部分功能，例如数据传输率3Gb/s、NCQ等等，除此之外还有交错启动(StaggeredSpin-up)、热插拔(HotPlug)、端口多路器(PortMultiplier)以及不久前通过的外部SATA接口(eSATA)等功能。规范刚建立不久，日立就推出了第一款符合这个标准的硬盘：MHT2080BH，而希捷也推出了符合这个标准的Barracuda7200.9硬盘。

垂直记录与CPU制程的发展一样，存储工业的纵向记录技术也在开始接近其物理极限。为了在容量上再有更大的突破，在推出SATA2.5的硬盘之后，众多硬盘厂商将新一代的硬盘产品转型到了采用垂直记录技术的产品上。那么何谓垂直记录呢?

垂直记录是把纵向记录的磁盘排列改变，由以盘片表面平衡改为与盘片表面垂直，这样则可以在以前只能放一个磁场(则一个数据位)的空间内，放置更多的垂直磁场，可以在相同的位元间隔下轻而易举的把数据存取位元密度提高，将超顺磁性限制的来临再往后延迟。

目前，日立、希捷、东芝、富士通等公司都推出了其给予垂直记录技术的硬盘。其中，希捷的酷鱼7200.10是世上第一款成功量产，并采用垂直记录技术的桌面硬盘。而东芝推出的采用垂直记录技术的硬盘则集中在1.8英寸的笔记本硬盘方面，目前已经发布了100GB容量的1.8英寸硬盘，计划将在明年一月份投入量产。

目前，SATA2.5规格的硬盘已经全面普及，我们在购买时，要特别注意。由于垂直记录技术还未全面普及，因此购买时可以暂时忽略。不过，还有很多的参数，我们在购买时要引起足够的重视。

缓存容量硬盘的缓存有些类型于处理器的二级缓存，容量越大，则工作效率也就越快，性能越强。在IDE接口的PATA并口硬盘中，内存的容量一般情况下为2M，当然也有8M缓存的产品，像西部数据的JB系列。SATA串口硬盘的缓存容量则全面提升到了8M，很多250GB以上的大容量硬盘的缓存容量达到了16M，但价格昂贵，并不多见，因此大家在购买硬盘时注意观察一下，一般在盘体或包装盒上都有标识。

硬盘的单碟容量随着技术的不断发展，硬盘的单碟容量也越做越大。希捷、西部数据等硬盘厂商均推出了单碟容量为160GB的产品，而希捷最近推出的酷鱼7200.10系列硬盘的单碟容量更是达到了188GB。大的单碟容量可以减少硬盘磁头在各个盘片寻找数据的时间，从而也就大大提高了硬盘的读写速度。生产成本上也能够得到很好的控制，这也是为什么近期上市的单碟容量的大容量产品价络较代的一个原因。

硬盘的质保质保，这是一个几乎所有人买东西都要考虑的问题。硬盘工作的时候总是在不停的高速运转，而且硬盘其实是很脆弱的东西，没有人希望自己所有重要的数据轻易的灰飞烟灭。在国内，对于硬盘的售后服务和质量保障这方面各个厂商做的还都不错，尤其是各品牌的盒装还为消费者提供三年或五年的质量保证，但是切记一点:千万不要买水货硬盘。

关于各大硬盘厂商的质保，一般有以下几种情况：一种是散装产品，一般情况下仅提供一年的质保服务，市场中希捷、西部数据的散装产品较多。一种是提供三年质保的产品，以日立与三星的产品为主，均为盒装产品。还有一种是提供长达五年质保服务的盒装产品，以希捷为主，所了解前三年是国内质保，而后二年的质保则要到生产地进行维修。需要特别注意的是：无论哪一种情况的质保，在保期内硬盘如果损坏，则仅更换相同容量同型号的产品(并非新品)，并且硬盘中的数据厂商是不提供任何服务的，所以大家平时一定要做好备份，把重要的数据刻录成盘保存。

以上是小编分享的电脑知识、购买硬盘应该注意的几个问题、希望本文对大家有所帮助、

生活在城市里的人有80%的人喜欢玩攀岩，因为每天生活在快节奏的工作中，身心需要得到很好的放松，而攀岩不仅可以挑战我们的意志力，更可以激发我们的挑战欲。下面为大家介绍一下儿童充气攀岩玩时应该注意事项。

在攀岩的过程中，体验用自己的身体和四肢与地球引力抗争;体验攀登对自己心理的刺激和震撼;体验在高空中登上去突然滑下来时的巨大心理恐惧。因为有攀岩绳的保护你又能重新寻找支点，一次又一次重复，当你不断克服放弃的念头，不断告戒和鼓励自己冲上去的顽强信念，成功站在峰顶时，你会发现，原来自己是如此伟大。这就是为什么大家都喜欢玩攀岩的原因。现在好了，即使大家没有时间去野外攀岩，充气攀岩一样可以满足你。充气攀岩除了锻炼体能，能让儿童在克服困难的过程中，提升自我的肯定，加强自信心;而这种不断追求自我挑战的运动，比起一般活动更有助于人格的正向发展。孩童是天生的攀爬者，在他们学习走路过程中，总是喜欢攀爬如桌椅、门梯、树木、围墙等周遭物体。儿童的本能必需藉由各种活动、游戏与竞赛来刺激发展，以形成健全的能力与人格。如果因为安全的理由而过度限制儿童攀爬，反而让儿童长大以后，欠缺适应环境的能力与克服困难的毅力，或因为惧高而经常发生晕眩的现象。因此，儿童攀爬是必要的身心教育过程，面对儿童天生的攀爬欲望，大人们要做的应该是加强安全的防护，提供孩子一个安全的攀爬环境，让孩子们习惯于面对挑战，勇於探索新事物，将克服困难的个性植入人格，培养不畏挫折、奋勇向上的精神。适当的冒险是人格与心理健全发展的必需活动。

在之前举办的嘉年华活动中，从现场的情况来看，备受家长和儿童的欢迎，竞技区的冲关活动，不仅锻炼了儿童克服障碍，勇往直前的勇气，对他们的身体也进行了锻炼，同时也让他们体验到了快乐与刺激，亲子区的活动让家长和孩子团结协作，使他们多了交流的机会，家长看到孩子们快乐的面孔也由衷的高兴，一家人在一块参与活动真是其乐融融。嘉年华活动不仅适应了时代的要求，给家长和孩子们一个释放自我，寻找快乐的空间，也为房地产企业提供了一个弘扬自己社会责任感的机会，更重要的是通过活动的举办，加强了对我们品牌的宣传，而又不落俗套。想要了解更多的景区安全知识请到。

儿童性教育家长要注意哪些事项？家长是孩子的第一任性教育老师，也应该是最好的性教育老师，父母一定要注意自己的日常行为，避免因此可能给孩子带来的伤害。

1：一丝不挂

最好别让孩子看到你一丝不挂的样子，尤其是异性父母与子女。裸体的异性父母可以引起孩子的性冲动，这种奇怪的感觉日后会给他带来极大的烦恼。

2：激情亲吻

父母不要长时间充满激情地吻孩子的嘴，哪怕这样做仅仅是为了表示对孩子的爱，绝无他意。因为那样会激荡孩子的感情。

3：异性同床

父母不要与异性的孩子同床睡觉。男孩子与母亲同床睡觉，有时候他们的阴茎会勃起，甚至得到某种性满足。一个男孩在生长发育过程中如果长期与母亲睡一张床，长大结婚后很容易出现某种性功能障碍。当然，女孩子也不能长期和父亲睡一张床。

4：做爱不设防

最后，在任何情况下都不要让孩子看见父母在做爱。防胜于治，父母的房门务必有锁或栓。别怕孩子会不高兴，这除了保证你们的“安全”之外，还可以让孩子从小就了解到：任何人都有隐私权且必须得到尊重。

冬至是我国的传统节日之一，同时也是二十四节气之一，在冬至的时候，不同地方会有不同的习俗习惯，那么冬至各地常吃的食物有那哪些呢?冬至小孩饮食注意事项是什么呢?接下来就跟随小编一起来看看吧!

冬至小孩饮食注意事项

1、食宜多样

冬至养生一定要注意饮食的均衡性，一定要保证营养的多样化，身体的滋养需要多种营养，所以冬至要养生就一定要保证饮食的多样化。 最好是做到谷、果、肉、蔬合理搭配，最好是适当地选择一些高钙食品

2、食宜清淡

冬季养生最好是不要吃太多的油腻的食物，特别是老年人消化能力比较弱一些，所以最好是保持饮食的清单。 如果吃太多油腻的食物，避免造成消化不良，出现健康状况，现代营养学的养生要求是老年人最好是“三多三少”。 蛋白质、维生素、纤维素最好是多多摄入;糖类、脂肪、盐最好是保证能少则少。

3、食宜温热熟软

冬天的时候老年人脾胃比较虚弱，阳气比较衰微，脾更是喜欢温热讨厌寒冷，所以吃东西的时候一定要保持温热，这样可以保护我们的脾胃。 而且小孩子牙口没有发育完全，吃东西的时候喜欢糯软的，讨厌冷硬的，所以最好是在吃东西的时候做到遵循养生原则，保证温热熟软的饮食摄入，放弃冷硬的食物。

4、食宜少缓

冬至养生一定要注意保持饮食的适度摄入，最好是让饮食保持八分饱，不要吃得太饱，太饱的话会给身体的消化系统带来不利影响。 吃东西的时候一定要保证细嚼慢咽，最好是保证食物被充分地咀嚼，这样不仅仅对脾胃比较好，而且对身体健康非常有利。

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冬至各地常吃的食物

糯米饭

在江南和广东一带，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆和糯米饭的习俗，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

糯糕

在我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。

擂圆

擂圆又叫“冬至圆”是浙江台州人们冬至的重头戏，老传统。“圆”意味着“团圆”“圆满”“圆圆润润”，与平日里吃的汤圆相比，“冬至圆”不但内容丰富、形式各异，而且意味深长。

水饺

每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云:“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张景仲冬至舍药留下的。

羊肉汤

现山东滕州一带，冬至这天被称作伏九，节前会给长辈送诸如羊肉等礼品，伏九家家都要喝羊肉汤，对个人对长辈对家庭都为图个好兆头。

张女士家里有两个宝宝，都比较喜欢玩具，特别是换牙期的宝宝磨牙喜欢咬玩具。虽然玩具洗的干干净净，但可怜天下父母心，依旧担心孩子健康问题，铅中毒对儿童存在致命的打击，对与孩子的智力发育及生命都有一定威胁，预防铅中毒，儿童应该注意哪些问题呢？

▎铅中毒是怎么回事

在确认宝宝铅中毒前，先要明白什么是铅中毒。铅和其化合物对人体各组织均有毒性，中毒途经可由呼吸道吸入其蒸气或粉尘，然后呼吸道中吞噬细胞将其迅速带至血液;或经消化道吸收，进入血循环而发生中毒。中毒者一般有铅及铅化物接触史。口服2-3克可致中毒，50克可致死。临床铅中毒很少见。

一般来说，当血铅浓度超过100微克/升，就会对健康产生危害，但此时孩子可以没有任何临床表现。因此，最好在孩子1岁时检测一次血铅水平，2岁时再复查一次。儿童铅中毒可表现为多动、易怒、暴躁，经常会和小朋友发生摩擦，一生气了就咬人、打人;有的表现为反应迟钝，甚至出现痉挛等症状。若不及时治疗还有可能引起一系列的并发症。而胃口差、腹痛、贫血、多动、注意力不集中等都被描述与铅中毒有关，但这些症状并非是铅中毒的特异性症状。

▎铅中毒的原因

1.长期接触含铅学习用品和玩具

儿童玩具和学习用具表面油漆含有铅，儿童手摸口啃可直接摄入铅。年幼儿童常有吸吮手指和非食物性物品的行为，年长儿童在紧张时或情绪变化时也会啃咬手指和所持的学习用品等习惯。而儿童在一天中有相当多的时间与玩具和学习用品接触。因此，如果这些用具中含铅量过高，就有可能成为儿童铅中毒的原因。

2.工业污染

由于铅被广泛应用于工业、农业、交通、国防等许多领域，因此所有这些领域及相关的制造业都会产生不同程度的铅污染。引起环境铅污染的主要行业有蓄电池制造业、金属冶炼业、印刷业、造船及拆船业、机械制造业等。在我国，由于受到传统工业布局的限制，几乎所有上述工业行业都集中在人口稠密的大中城市，加上工厂的环境保护办法有待加强，使我国的工业性铅污染远较发达工业国家严重，这是造成儿童铅中毒的主要原因之一。

3.含铅汽油的尾气污染

传统汽油生产工艺中以四乙基铅作为防爆剂。这种汽油燃烧后从尾气中排出含铅粒子，它们在大气中再转变为铅的化合物，三分之一大颗粒铅尘迅速沉降于道路两旁数公里区域内的地面上(土壤和作物中)，其余三分之二则以气溶胶状态悬浮在大气中，然后随呼吸进入人体。许多研究已经证明，在汽车废气污染区内生活的儿童其血铅水平明显高于参照人群。大气中的铅尘不但直接增加经儿童呼吸道的吸入量，还可通过沉积于食物甚及公路两旁生长的谷类和蔬菜上，而同时增加经消化道的摄入量。

4.环境污染导致水源、土壤及农作物普遍含有铅

一般情况下，植物性食物的铅含量高于动物性食物的铅含量，且前者以根茎类含铅量最高，后者则以骨骼及内脏高于肌肉、脂肪等。食物中的铅与本地区土壤和水中铅含量有直接关系。

此外，婴幼儿及儿童食品在加工过程中的铅污染也是一个重要的因素，如罐装食品和饮料、糖果类的铅含量较高，而这些都是儿童喜欢吃的食物。儿童每日从食物中摄入的铅量与其年龄存在正相关，此为随着年龄增加其摄食量也增加，食谱也更为广泛所致。儿童铅摄入量与食物种类、消费量及含铅量有关，如蔬菜、水果和果汁的罐装食品，由于罐用铅焊接缝导致食物含铅量增加，而使每日摄铅量也增加。

▎如何预防铅中毒

1.蔬菜--油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外。

2.水果--猕猴桃、枣、柑橘等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。

3.虾皮--每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。

4.牛奶--所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。

5.酸奶--可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。

6.木耳--具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

7.茶叶--含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

8.胡萝卜--含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。

9.动物肝脏--含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

10.维生素--多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。正常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

11.大蒜--具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

12.牛肉--其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

与此同时，为孩子选择铅含量较低的环境生活，改善孩子的不良生活习惯，这样才能有效治疗小儿铅中毒。假如你想了解更多宝宝食物中毒怎么办的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

乘坐火车是一个非常普遍的出行方式，火车的安全性较高，即使火车发生故障，最多延误时间或者是停下来不走了，人没事，且活动的空间很大。人可随意走动，但是人多的地方就会出现安全问题，特别是婴幼儿乘坐火车需要注意什么，下面由的小编来带你了解一下，希望对您有帮助。

第一、最好买卧铺票下铺。硬座带孩子十分不方便，大人小孩都休息不好。加之孩子喜欢来回跑动，而且孩子的事情比较琐碎，必须在卧铺下铺，这样才方便。

第二、火车上一般都有空调，要为孩子准备好适当的衣服，不要让空调直吹到孩子，以防着凉感冒。夜间空调关闭或者很小的时候，空气就很闷热，要给孩子随时增添衣物。建议给孩子带一条小毛毯，因为火车上的被子盖上宝宝出汗，不盖又会着凉。

第三、宝宝的感冒药，发烧药，咳嗽药等必备药品要准备好，以防止孩子坐火车不适，引起疾病。

第四、火车上不是在家里，什么吃的都有，孩子在火车上的胃口也不是很好，建议给他准备的最多的食物就是奶制品，即使孩子不喜欢吃别的，奶制品的营养还可以补充孩子的身体需要。另外其他吃食也要准备足量，旅行途中没事儿做，大人小孩嘴巴都会闲不住。最好不要在火车上买吃的。

第五、列车上人多，空间小，不要认为孩子在火车上，不会出什么事情。上厕所的时候要防止门夹到手指，火车车厢的连接处时要防止手和脚被挤到。还有泡方便面的开水，防止孩子碰到烫伤。

第六、火车停车的时候要看管好孩子，不要让他独自下车，或者被坏人拐跑。

第七、火车上的空间狭小，没有他娱乐玩耍的地方，到了大一点的车站，火车停十几分钟的时候，家长可以带着宝宝下车走一走，活动活活动。

第八、小孩子经常要尿尿，卫生间有人的时候，小便可以用一个矿泉水瓶子解决，如果是大便的话，就要用到塑料袋了。小孩子可是等不了啊。

第九、火车旅途很单调，风景看够了，孩子觉得很没意思？。这时候就需要妈妈陪着一起玩玩具，或者讲故事，所以玩具和图书势必不可少的了。

以上是对儿童乘坐火车需要注意哪些问题的介绍，希望对您有所帮助，想了解更多的火车出行安全小知识，敬请关注，小编将为您提供更多的安全小知识，希望对您有所帮助。

女性投资理财时应该注意哪些问题？如今，越来越多的女性开始加入到理财大军中来，女性在进行投资理财的时候应该注意些什么问题呢？

【小编介绍】

女性投资理财时应该注意哪些问题？

注意一：对于女人来说最大的理财问题就是对于自己没有足够的信心，大部分女人对于数字、市场经济基本分析以及一些宏观的分析都没有什么兴趣并且不相信自己能够做好。这种主观上错误的理念就直接导致女人理财非常被动，不会主动的打理自己的资金就会导致资金迅速流失。想要理财就需要主动看统计数字、总体以及个体经济分析。

注意二：很多女人想要主动理财，也愿意去主动接触一些理财产品。但是由于除了上班还要操持家务，根本就没有时间进行理财。女人理财可以选择一些风险比较小的理财产品，风险小自然预期年化预期收益也就不会高，但是总好过没有时间时刻关注而导致无法收回成本要好。（

注意三：很多女人认为理财把钱放在银行里是最安全的，所有的理财产品都具有一定的风险。女人理财通常没有承担风险的心理能力，因此总是不敢跨出理财的第一步。

拓展阅读

家长要注意护理多动症儿童有哪些要点？多动症孩子处于长身体的阶段，不仅应该吃饱，更应该吃好，要保证他们这一特殊年龄的营养需求，在这之前，要和其他儿童一样注意饮食上一些普遍需要注意的地方，能做到下面所要求的，让孩子健康饮食的目的也就差不多实现了。

一、多动症儿童的护理

1、制定时间表

不要因为假期就生活无规律。定个时间计划表，从早晨起床到晚上上床，每一小时都列入计划，包括家庭作业、户外活动，每天的作息和活动大致相同。2、每天管好每件东西

每日整理好自己的东西，每件东西物归其所，包括学习用品、衣物等任何东西，不要随意乱放。家长每天检查督促。3、与孩子一起进行娱乐活动和体育锻炼

在娱乐活动中放松心情，增进亲子关系；在体育锻炼中增加耐力，不要怕天热出汗；经常进行一些有规则的游戏活动，在快乐中学习遵守规则、控制冲动。切忌在这些活动中指责孩子。4、适当安排家务和义务活动

培养孩子的责任和能力。

5、控制上网游戏和玩电子游戏时间

除了假期作业，尽量多安排有意义的活动，避免长时间依赖网络、电子游戏打发时间。

二、多动症儿童饮食如何选择

1、饮食要注意酸碱平衡

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。2、饭前暍汤好

小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。3、吃好早餐

一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。4、午餐前不要让小儿饮纯果汁

果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

操作方法

首先我们要清楚眼霜的适用人群是哪些？很多女性都有误区，以为过了25岁才应该使用眼霜。但事实并不是如此的，给大家讲一个很简单的例子，某电视台知名的化妆师，她从16岁就开始使用眼霜，他的眼睛上几乎没有眼纹。其实女性在20岁就应该开始使用眼霜了。

在我们了解自己年龄的情况下，我们就可以选用适合自己的眼霜。主要还是根据自己眼部的真实状况来选择眼霜，比如说你的眼睛有细纹，那么你就可以选用，有去皱功能的眼霜，但如果你只是20岁左右的年龄，那使用保湿型的眼霜就比较合适了。比较年轻的肌肤，使用特别贵的眼霜，其实是没有必要的，就是一种浪费。

其实我们在挑选眼霜的时候，要知道这款眼霜使用在你的眼部会不会长脂肪粒。很多人吸收不了这款眼霜的时候，眼部就很容易长脂肪粒，并且脂肪粒是不可逆的。所以在选用之前，我劝大家可以先试一试。

我们可以进一步的观察眼霜当中的成分。眼霜最好是不要含有色素成分，如果你的肌肤比较敏感，有一些刺激性的成分，也是不应该有的，比如酒精。

选择正规的店面买正规的眼霜也是非常必要的，市面上有非常多的三无产品，不好的眼霜不仅不能够提高护肤的作用，还很可能给眼部带来致命的伤害。

我们在选择眼霜的时候，应该要根据自己的肤质情况来定。干性皮肤的妹子可以选用比较滋润型的眼霜，如果你的皮肤比较油，那就要选用一些较好吸收的清爽型的眼霜。

不好的眼霜可能还有大量的重金属，你使用起来的时候，可能效果非常的突出，但这对你的皮肤是非常不利的。所以我们挑选眼霜的时候不要急于求成，眼霜的功效不可能立竿见影。当你选到了一款立竿见影的眼霜的时候，你就要开始考虑它是否安全了。

夏秋交替的季节，温度变化大，很多狗狗如果平时不注意护理很容易生病。那么在秋季养狗应该注意哪些问题呢？本文从给狗狗做好保暖措施、带狗狗散步及饮食、梳毛、驱虫等多方面介绍秋季狗狗护理技巧。1.保暖

由于夏天刚刚过去，昨天还气温高高的，今天就变得凉飕飕的，很多朋友在为炎热夏天的过去高兴，却因为气温的骤降而感冒！人类如此，狗狗也是这样的，秋天天气变化之大非常容易让狗狗感冒(详情介绍)！所以在这个阶段大家一定要给自家的狗狗做好保暖工作！

在出门的时候，大家可以给自家的狗狗加点衣服，防止天气寒冷让狗狗受凉！此外狗窝也需要重新布置一下，夏天凉爽的布置可以换下了，可以在狗狗窝里面加入一些保暖的垫子之类的东西，并且在狗狗洗澡之后，及时的擦干，吹干，不要让狗狗受凉！2.运动

生命在于运动，不仅仅是人类，狗狗也是需要运动的！对于经历旺盛的狗狗，秋天是它们撒欢的最佳季节，没有夏天的炎热，也没有冬天的寒冷！在这个季节，大家可以多多带着狗狗出去遛哒，不过要注意的就是一定要防止狗狗运动后直接接触冷的东西，那样会对狗狗身体有不好的影响！3.梳毛

要说秋天养狗最让人烦恼的是什么？那么无疑就是换毛了，这个季节狗狗已经慢慢走出脱毛的步骤，开始慢慢长毛了，这个时候必须要对狗狗新长的毛发进行梳理，防止狗狗毛发出现打结之类的情况！一般情况下，大家一天梳理一次就足够了！4.饮食

秋天随着温度的下降，狗狗会变得食欲大增，这是因为秋天狗狗的新陈代谢会变得更加快速，所以需要更多的营养补充！通常大家可以用多餐少食的方式给狗狗喂食，避免狗狗吃的过多造成消化不良！5.驱虫

秋天，活跃的可不仅仅是狗子，还有各种寄生虫，所以在这个阶段，大家一定要做好狗狗的驱虫工作！无论是体外驱虫还是体内驱虫都需要重视，让狗狗远离寄生虫的影响！6.加紧看管

秋天是狗狗的发情期，所以如果自家的狗子没有做绝育，那么就一定要看紧自家的狗子，不要让它们在外面疯玩，并且在外出时看紧狗狗，防止出现打斗的情况！

儿童肠病毒引发的疾病十分广泛，不同型的病毒可能会有相同症状。典型的症状包括疱疹性咽峡炎、手足口病、无菌性脑膜炎。而心肌炎、心包膜炎、病毒性脑膜炎、肢体麻痹症候群是属于较严重的疾病，下面来看看儿童感染肠病毒家长要注意些什么吧？

1、初期症状似感冒，家长易忽视

很多感染肠病毒的孩子，初期症状跟呼吸道感染很相似，因此很多家长都会以为孩子是感冒了，并不在意，因而延误了治疗。比如肠病毒71型以“手足口症”居多，患儿口内、手脚会长疹子，有些患者的疹子会长在腹部、臀部上方，而且疹子比较小，喉咙破的情形也并不严重，所以刚开始家长大都会以为是一般感冒，再加上孩子表达不清，没有发烧症状，就容易被忽视。因此，家长要特别留意感染初期的征兆，如出现持续呕吐或明显嗜睡，意识不清或胡言乱语，持续发烧等等，就一定要去医院就诊，并尽快接受适当的治疗。

2、5岁以下幼儿是高发人群

肠病毒是会传染的，其传播途径主要是接触病人的口鼻分泌物、粪便等，通过胃肠道感染，有时也可以通过呼吸道传播。肠病毒感染的高峰期是春夏和夏秋季，5岁以下的幼儿最易感染。一种肠病毒感染后不能终生免疫，幼儿有可能一年发生2～3次肠病毒感染。对于肠病毒感染，目前没有特效药物治疗，绝大多数轻症患者不用住院，经过对症治疗和护理可痊愈。家长要鼓励孩子多饮水，多休息，进食应注意多食用凉稀饭、牛奶、豆花、蛋羹等。对于体温较高的孩子可适当降低室温，或采用温水拭浴等物理降温方法，体温过高者可用少量退烧药。

3、勤洗手，少去人多的地方

目前肠病毒中只有脊髓灰质炎病毒可以通过疫苗预防，其他肠病毒的预防主要依靠勤洗手。幼儿园要经常对儿童玩具进行消毒，注意饮食卫生，餐具要煮沸消毒。孩子的被褥和衣服要保持清洁和干燥，经常在阳光下晾晒，注意室内通风。肠病毒在20℃的温度下，可存活超过24小时之久，所以公共场所的任何物品都可能存在感染危机，因此，肠病毒流行期间尽可能不要带婴幼儿到公共场所。

小编为大家整理的关于儿童感染肠病毒家长要注意些什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

有些妈妈为了不影响宝宝的正餐，干脆不给零食；也有的妈妈依着宝宝的喜好，要多少给多少；还有的妈妈纠结于给什么样的零食才是健康的。而儿童零食分三类，不加以注意易引发健康问题。

零食

零食，是指非正常时间食用的各种少量的食物或者饮料(不包括水)，是儿童饮食中的重要内容，用以补充不足的能量和营养素，应予以科学的认识和合理的选择。零食的品种、进食量以及进食时间都是需要特别考虑的问题。吃零食时不要离正餐太近，每天吃零食不要超过3次，以免影响食欲，睡觉前半个小时避免吃零食。在零食选择时，不能仅凭口味和喜好选择，要认识到他是合理膳食的一部分，要选择新鲜、天然、易消化、营养丰富的食品。

我国卫生部发布的《儿童青少年零食消费指南》中把零食分为三类：

第一类为可经常食用的零食(指的是可以每天都吃)，包括：低脂、低盐、低糖类。如，水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸、煮烤制的红薯、地瓜、土豆，不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

第二类为适当食用的零食(指的是可以一周吃一次)，包括：中等量的脂肪、盐、糖类。如，黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃干、盐炬腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料、如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋。

第三类为限制食用的零食(指的是一个月可以吃一次)，包括：高糖、高盐、高脂肪类。如，棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。

第二类适当食用零食和第三类限制食用的零食，如不加以注意和限制，会引发健康问题。如：

1、油炸类食品，这一类食品在加工过程中大量的营养素被破坏，长期食用增加成年时发生心血管疾病的危险，还可能含有致癌物;

2、腌制类食品，这一类食品含盐类过高，增加肾脏负担，长期食用增加患高血压的危险;加工类肉食品(香肠、肉松等)，这一类食品通常添加多种食品添加剂(如防腐剂、着色剂、香料或香精等);

3、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，常常添加多种香精和色素，加工过程导致大量维生素被破坏，通常含能量较高，营养成分不均衡;

4、汽水可乐类食品，这一类食品含糖量过高，如果在餐前饮用，会影响正餐进食量，而且这一类食品含磷酸、碳酸，长期饮用可能会导致体内钙的丢失;

5、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，这一类食品通常添加多种食品添加剂，如防腐剂和香精等，且多数产品含能量较高，营养不平衡;

6、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)，这一类食品通常采用高温灌装，导致大量维生素被破坏，含能量较高，营养成分不平衡;

7、话梅蜜饯类食品(果脯)，这一类食品通常添加多种食品添加剂，如防腐剂和显色作用，有的还含盐分较高;

8、冷冻甜品类食品(冰激凌、冰棒和各种雪糕)，这一类食品含奶油和糖较高，食用过多会影响正餐，长期食用易引起肥胖;

9、烧烤类食品，这一类食品含有大量的“苯并芘”(致癌物质)类物质，街头烧烤产品还容易发生多种食品安全问题。

小编提醒，去超市或网上购买宝宝零食时，不要仅仅听信商家的宣传和描述，包装上的营养标签和配料表更真实。某些所谓的健康、进口零食在营养标签和配料表面前，不堪一击。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

家长注意儿童关节疼痛需要警惕，儿童疾病家长都应该重视的，发现孩子疾病后应该及时治疗的。当儿童关节疼痛时，家长们要注意了，尤其是膝关节疼痛时，一定要注意。

近日，某医院风湿免疫科同时收治了2例关节疼痛待查的患儿，经过医生的仔细检查，诊断为肝豆状核变性。

据风湿免疫科钱小青主医师介绍，其中1例患儿因左下肢疼痛1年，这期间在多家医院就诊数次均没有查出原因，被怀疑为生长痛，但后来患儿甚至不能上体育课，到儿童医院就诊时，医生发现患儿脑部已经受累。

肝豆状核变性是一种因铜代谢障碍所致的疾病，是以肝硬化和脑部基底节变性为主的一种遗传性疾病。

其临床主要表现为进行性加重的锥体外系症状、肝硬化症状、精神症状、肾功能损害症状及角膜色素环。少数病人可有膝关节或其他大关节疼痛和僵硬，导致被误诊。

因此，专家提醒家长，对不明原因的关节肌肉疼痛患儿，不要忘记排除先天性代谢性疾病，如肝豆状核变性，以免延误治疗后，发生肝硬化和不可逆的脑损害。

提示：在孩子成长过程中，家长们要注意宝宝的疾病，发现孩子有什么异常现象，就应该及时咨询，避免不幸的发生。